실패없는 다이어트 성공법 실패 없는 다이어트를 하려면 먼저 자신의 생활패턴을 파악해야 한다. 즉,자신이 아침형인지 저녁형인지 그럼 지금부터 나만의 다이어트 성공 일지를 간략하게 적어볼까 합니다. 결과부터 말씀드리자면 75kg에서 57kg까지 (18kg) 감량하였습니다.목표달성기간:106일 단지 걷기운동,60배,식사량조절 만으로 달성하였다. 나이.신체조건 1.나이:1961년생(62세) 2.몸무게:75kg 3.감량목표체중:60kg 4.감량실제체중:57kg (3kg 초과달성) 5.다이어트 시작일: 2022년12월26일 6.다이어트 종료일: 2023년4월10일(목표달성) 7.달성기간:106일 지금부터 다이어트 방법을 소개합니다 [식사] 1.아침은 간단하게-만능찜계란2개,만두2개,옥수수1개 택일해서 섭취 2.점심..